工聯會職業再訓練中心


香港工會聯合會於1948年成立。屬下有251間不同行業的工會,其中屬會197間,贊助會56間,會員人數超過41萬,是香港最大的勞工團體。

關心工人職業生活,爭取和維護工人權益、發展工人福利事業、增進工人團結和友誼是工聯會的宗旨。

提高各業僱員的競爭能力是工聯會及各屬會長期以來積極關注及致力的工作目標。終身學習的概念早已在工會內確立起來。一直以來,工會因應自己行業的特點、資源而提供各類型的進修活動,推動各業僱員不斷進修及自我增值。

隨著社會及經濟的發展,為了讓工會資源得到更充份的發揮及更全面地為香港廣大僱員提供服務,八十年代初開始,工聯會成立業餘進修中心統籌各工會的進修活動,其主要目標是“為會員、家屬及各業僱員提供多元化的進修訓練機會,藉此提高各行業、各階層僱員的就業競爭能力,適應社會的變化及豐富生活素質。”

至今,進修中心運用各屬會遍佈港九、新界的40多個會址,並與製衣業訓練局、香港管理專業協會、職安局、紅十字會、聖約翰救傷會等各機構合作,開辦更多元化的進修活動,籍此更全面地、更廣泛地提供進修機會,推動香港的各業僱員及家屬建立終身學習的理念,促進香港成為學習社會。

工聯會職業再訓練中心成立於1993年,開展項目包括:僱員再培訓計劃、新技能提升計劃、展翅、青少年見習就業、飛躍、自在人生自學計劃、駕駛改進計劃和公共服務車輛司機培訓課程等等。 我們善用社會資源,與政府、公營機構、不同專業及國際性機構合作,致力協助不同階層人士進行職業訓練及培訓、促進行業技術提升。中心提供一站式培訓及就業服務,主要是服務待業、轉工、失學及現職的打工仔女,幫助他們掌握新技能、新知識,令失業者可以重拾自信,重投工作,讓在職者可掌握更高層次的知識,向更高方向發展。中心設備完善,有多功能活動室、中式廚房、西式廚房、建造業實習基地、髪型及美容室、電腦室及保健室等

 

 

工聯會進修中心40 週年:

*火* 代表光、未來、能力;

*火炬* 代表傳遞;

整體寓意:團結互助,傳授創新;希望大家 透過進修學習提升個人潛能及知識,提倡終身學習,邁向光輝未來。

 

 

 

 

 

 


 

中心課程資訊

公開報名4月17日(星期一)當天各報名地點開始接受報名。

本中心隸屬工聯會工人俱樂部;是社團機構,需優先為其會員及部員服務;故提早在4月16日(星期日)開始辦理報讀各項課程,若部份課程被會員報滿,到公開報名時額滿見遺致歉。

課程推介

 

實用電子線路裝製初階


  本課程主要是電子元件及電路知識之初階,內容包括一般常用之電子零件的介紹與應用及購買常識,介紹電子零件之電氣符號、特性及外型。一般常用的電子線路之工作原理及維修步驟,適合一般電子行業採購及銷售人員及對電子有興趣之人士報讀。本課程除介紹電子元件測試及原理外,更安排數次實物裝製實習、學習裝配實用有趣的電子製品,本課程備有課本可供學員購買。

 課  程: 全期12課, 每課1小時30分
 費  用: 全期1490元(包括零件費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
KB80001 6月2日逢星期五 晚上6:45-8:15

 

Arduino 基礎課程


       Arduino 是一種MCU(Micro Controller Unit,微型控制器,一塊小小的晶片),可以控制各樣裝置,由一粒LED到家庭電器都可以控制到。另一方面,Arduino亦可通過各類sensor(感應器)作為輸入介面(如電阻、電壓,引申到光暗、溫度、壓力、濕度,以至水流和風速等),同時亦可以用任何型式作輸出界面(如LED、LCD、摩打、servo、stepper motor,甚至output到電視、monitor、wireless、藍芽、ethernet (LAN)等等)。
  因為Arduino十分適合初學者,簡易的IDE界面,再加上官網上極度詳盡的資訊,讓人分享各式各樣概念和code,令初學者可以更快上手。本課程特別針對原本不了解電子電路,初接觸微處理器及想了解微處理器或是嵌入式控制器基礎的朋友,也包括從事創作,展覽藝術,或設計領域的朋友,這個課程使用Arduino控制器為基礎,不需要從零開始開發軟硬件。內容由淺入深,包括介紹基礎電子電路、到C語言程式設計編寫技巧、LED控制、馬達控制、RC servos控制、I/O控制、機器人控制、光感測元件等。
註:有關Arduino開發板及實習零件導師會在課堂中詳細介紹,學員可自行購備或由中心代學員訂購。可自攜手提電腦做個人形式實習。

 課  程: 全期6課, 每課3小時
 費  用: 全期1120元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KD80004 5月25日逢星期四 晚上7:00-10:00

 

網營電商(off.LINE & on.LINE)貨配中港澳 實務課程


        本實務課程講解網貨採購與買辦及配售的各種方法,讓學員由淺入深細膩了解真實網路營銷這個行業最新管理知識和技巧。課文講解如何利用Facebook、eBay及QQwechat向亞洲各區供應商申取貨源相片以及價格,達至零成本/低成本的特殊採購秘訣不用付費入貨,為自己網站貨源增值及利用特定網營工具示範各類網上營銷方式。
課程內容包括:
(1) 分析各界”網營”=自營網店&電商=公營網店”的宏觀經濟前境;
(2) 現例講解:中港澳台如何對接:英國、俄羅斯、印度、美國、澳洲國、非洲,六地電商網站的內銷外貿況及民生商流,分析相關華人社交網站&自營網店&公營電商網站,如何營運各式各樣服裝飾品及妝品食品,其他特產貨源的市場價位及網營貨品名稱字眼等;
(3) 學盡各種不同內容及目標方向的網站,如教學網的運用方法;
(4) 如何引用港人身份和地利,盡用中國生產貨源營售到俄美澳印?及如何及向引用海外華人身份和地利,再參按中港市民需求,配對合適貨源售人國內;
(5) 各地“海淘網”應用軟件(免費&付費),網上購用方法及價位比對;各種網站主要必用軟件應配裝置,包括個人手機和配備電腦,如何以On-line 在線及Off-line二個方式,同步應用學懂的網營業界常用軟件,快速建起各式各樣營銷網站;
(6) 網站公司如何參與,世界各地的網貨交易會展事,及參展前瞻和準備方案與安排流程面面觀;環球電商物流方針探究。

 課  程: 全期6課, 每課3小時
 費  用: 全期1030元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KZ80020 5月23日逢星期二 晚上7:00-10:00

 

新居入伙驗氡氣


  肺癌是香港首號殺手,而氡氣則引致肺癌的第二兇手,僅次於吸煙。根據科學及地質學的分析花崗岩會產生氡氣,而不幸地花崗岩卻占了香港1/3的地面面積。明顯地就能解讀肺癌與花崗岩的關連。西方國家通常要求新房子在入伙前要出示氡氣檢驗報告。中國人經常說房子陰氣重,風水不好,其實很多時是氡氣問題。那麼我們置身於香港,硬著頭皮要面對氡氣的問題,在科學上有沒有可以解決的辦法,讓我們受較少氡氣的影響。
  本課程導師是國際輻射專家,有長期之研究,他會以較淺易的教學方法解釋花崗岩在香港的分佈情況,物質半衰期與癌症的關係,預防氡氣對身體影響的方法等。同時會盡量解決學員的疑問。
  本課程符合註冊安全主任獲3 CPD學分。
  學員通過考試可領取証書。

 課  程:全課程共3小時
 費  用:全課程230元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KK80220 5月13日星期六 上午9:30-12:30

 

警隊見習督察延續面試行政證書課程


  警隊領導層正大量招聘警員和『見習督察』職系人員。警隊遴選委員會對『見習督察』職系的投考者素有極嚴格的要求,例如在嚴謹的遴選過程中,將會全方位地考核投考者個人是否已具備有關的『核心才華』,包括『關鍵性和邏輯性的思維』、『領導才能』、『觀察和分析能力』、『溝通技巧』、『人際關係』、『時間管理』、『建立團隊能力』、『誠信管理』、『演講能力』和『專業能力』等等。『見習督察』這職位在警隊內至為重要,因為他/她是警隊內的中層領導者,除了需要和警隊高層時刻保持緊密和良好的關係之外,還要與其下屬保持有效的溝通,並能時刻帶領他們去實踐警隊的『抱負』與『使命』。工聯會進修中心特誠邀專家,為有夢想要成為警隊指揮官的學員設計和「度身訂造」這具有啟發性的課程。
  當學員能有效地完成這課程時,他們將會:(1) 更瞭解警隊遴選委員會的思維;(2) 理解『核心才華』是『見習督察』投考者必須具備的條件;(3) 掌握『關鍵性和邏輯性的思維』和『領導才能』的重要性;(4) 知悉何謂有效的溝通模式;(5) 能有信心地在公眾面前進行演講;(6) 明白應如何全方位地去裝備自己,以應付挑戰性的『最後遴選面試』;(7) 當他/她參加富挑戰性的『最後遴選面試』時,展示其自信心。

 課  程: 全期5課, 每課3小時
 費  用: 全期1350元
 

課程編號 開課日期 上課時間
WK81281 7月21日逢星期五 晚上7:00-10:00

 

個人資料私隱條例與人力資源管理及 直接促銷


  現今不同機構和行業常常採用各種的直接促銷策略,推廣相關的產品及服務。每每不經意間因觸犯私隱條例而被檢控及定罪。本課程介紹保障個人資料的私隱條例規管涵蓋的範圍,特別闡述為直接促銷目的而收集及使用個人資料的相關條款。透過介紹條例管制範圍及分享有關的個案,讓參加著認識直接促銷活動的規管機制,避免誤墮法網。
  課程內容包括:(1) 「個人資料」的定義及六項保障資料原則;(2) 在互聯網上的私隱;(3) 與僱傭有關的一般規定和與招聘有關的實際指引;(4) 現職和離職僱員的個人資料;(5) 「直接促銷」的定義和所涉及的私隱問題;(6) 為直接促銷目的從不同來源收集個人資料;(7) 資料使用者使用個人資料的法律規定;(8) 「同意」的定義;(9) 處理「拒絕服務要求」;(10) 個案分享。

 課  程: 全期5課, 每課3小時
 費  用: 全期980元
 

課程編號 開課日期 上課時間
LB81325 5月28日逢星期日 上午9:30-12:30

 

軟筆書法基礎班


     軟筆書法(Brush Lettering / Modern Calligraphy)是西洋書法的一種,有別於傳統蘸墨書法和嚴格的書寫準則,軟筆書法是藉著具有靈活尖頭的軟筆(Brush pen),以不同程度的壓力發揮現代西洋書法的標誌性粗細筆觸之優勢。軟筆書法提供更大的靈活性和創作空間,比傳統書法更容易學習和控制,完成基礎班後,只需多加練習自然能逐漸建立個人書寫風格。
  課程內容包括:了解工具、握筆方式、正確姿勢;學習基本筆劃,練習小階和大階字母;學習連接字母,寫出不同的生字;書寫短句,導師將分享書寫竅門及練習心得。
註:上課時學員需自備鉛筆和擦膠。

 課  程: 全期4課, 每課2小時30分
 費  用: 全期680元(包括材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
KY82088 5月28日逢星期日 晚上7:00-9:30

 

 

陶瓷祝福紙鶴製作班


  紙鶴有著祝福的意思。本課程模仿摺紙紙鶴的模樣去製作陶瓷紙鶴,本課程適合初學者,作品燒製後,學員可將作品吊起成風鈴,或送給朋友作為祝福的禮物。
註:作品大小由中心指定,如有需要可另行購買工具及材料,費用另付。
上課地點:「陶藝工作室」
香港皇后大道東92號2樓C室
(請參閱封底內頁外展課程位置圖H01)

 課  程: 全期3課, 每課2小時
 費  用: 全期1630元(包括基本材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
HR82113 6月2日星期五 上午11:00-1:00

 

典雅漢唐舞韻延續班


  本課程是典雅漢唐舞韻之延續,讓學員進一步掌握漢唐古典舞的風格和韻律,以及各種身段組合:加強著練習漢唐舞的形態和舞姿練習,再配合由內至的「精、氣、神」,把形式與風格更完美地體現獨特的漢唐韻味。
註:
(1) 各學員上課時請穿著技巧鞋和練功褲。
(2) 按課程進度及導師要求需使用廣袖、水袖、長綢、扇、傘、紗巾等不同道具上課,學員需自行購買。

 入學資格: 曾修讀本中心『典雅漢唐舞韻班』或有三年或以上
      舞蹈基礎之人士
 課  程: 全期12課, 每課1小時30分
 費  用: 全期860元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KV85014 5月23日逢星期二 晚上6:30-8:00

 

 

芝麻杏仁糖、茶酥餅實習班


  芝麻是強效的抗氧化食品,可增加免疫力,亦有護髮功效,而且黑芝麻的含鈣量,比白芝麻高出19倍多,可納入飲食補充鈣質。芝麻食品中以芝麻糖及茶酥餅為傳統經典食物,學員學成後便能與親友分享,並一起回味經典。
  本課程為實習課程,導師講解及示範後,學員可以在課堂親自製作及品嚐作品,課後更可把製成品帶回家。課程教授內容包括:芝麻杏仁糖、芝麻茶酥餅。

 課  程:全課程共3小時
 費  用:全課程240元(包括實習材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
NW87453 8月11日星期五 晚上7:00-10:00

 

Power BI DAX 函數應用


  

本課程適合經常使用Excel處理重複性資料的分析人員,尤其是經常花費時間透過VLOOKUP公式來合併不同的表格,或經常需要手動從不同檔案來獲取、合併、分析資料的人士。課程主要教授使用Power BI中的DAX函數,認識Power BI DAX函數與Excel函數不盡之處。高速統計複雜資料,轉化成有效數據,並將數據視覺化,完成讓人一看就懂的圖表。讓你在決策時不會再毫無頭緒,能夠有依有據地規劃出準確的方向與策略!
 全課程在電腦室每人一機直接學習操作。

 入學資格: 需有實際應用Excel經驗
 課  程: 全課程共6小時
 費  用:全課程590元
 

課程編號 開課日期 上課時間
NN88202 8月16日及8月30日 晚上7:00-10:00

 

新世代網頁製作與雲端應用全科文憑


本課程學習網頁製作設計與雲端計算兩項新世代技術。用HTML 5、CSS和JavaScript 學習整套網頁製作技術組合,學會操作工具列產生網頁內容和串聯眾多網頁來產生一個網站、審閱程式碼產生,在瀏覽器測試網站內容等。學會Cloud雲端計算技術,在AWS上架構簡單的網站、部署靜態網站、執行 Web 伺服器、設定資料庫、驗證使用者,及分析點擊流;架構數據庫,可以輕鬆彈性管理和擴展數據庫,資料搬移等維護設計。由淺入深連貫學習,全課程在電腦課室每人一機,由導師直接指導學習逐步操作。完成課程和通過考核,並提交一份詳盡的「達標報告」,將可獲中心簽發「新世代網頁製作與雲端應用全科文憑Diploma in AWS Cloud & Website Construction」。
  網頁製作內容:(1) 認識HTML語言結構、特性與應用;(2) 文字樣式與圖片顯示、超連結、CSS樣式等設定;(3) 列表、版面及網頁設計、標籤和表單製作;(4) 寄存網頁空間, 管理登錄網站。(5) JavaScript導覽、撰寫程式碼;(6) DOM效果與Canvas及Google Maps處理等。
  雲端應用内容:(1) 了解IAM和子網路VPC應用設計啟建;(2) 認識EC2、Image,Security group, ELB 的應用;(3) 應用基礎的AWS關聯式資料庫RDS;(4) 認識不同種類的數據庫dynamoDB,Redshift,ElastiCache和 Auroru;(5) 用SQL分析Amazon (S3)當中的資料;(6) 了解 EBS和使用EFS雲端檔案儲存。

 入學資格: 具純熟上網和操作Windows經驗之人士
 課  程: 全期15課, 每課3小時
 費  用: 全期4600元
 

課程編號 開課日期 上課時間
LT88592A 5月27日逢星期六 下午2:00-5:00
LT88592B 5月28日逢星期日 晚上7:15-10:15

 

 

網上報名

 

 

課程資料

幼兒中國舞成品舞蹈班


  本課程會教授一齣中國舞成品。完成課程後,導師可提供舞蹈音樂。學員可自行練習,並運用此舞蹈音樂作才藝演出或比賽。
註:上課時學員需自備舞蹈鞋/技巧鞋。
 上課地點:米雪爾舞藝坊
      觀塘巧明街111號富利廣場12樓1201室

 入學資格: 年滿4至6歲之幼兒
 課  程: 全期10課, 每課1小時
 費  用: 全期660元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KR89021 5月27日逢星期六 上午10:30-11:30

 

兒童STEM課程:光學與力學


  物理化學(Physical Chemistry)是一種從物理角度分析物質體系化學行為的原理、規律和方法的學科,可謂近代化學的根基。物理化學家關注分子如何形成結構、其動態變化、分子光譜原理、平衝態等根本問題,涉及的物理學有靜力學、動力學、量子力學、統計力學等。

 入學資格: 年滿7至12歲之兒童
 課  程: 全期5課, 每課1小時
 費  用: 全期550元(包括材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
HD89279P 7月21日逢星期五 下午2:15-3:15
KQ89279P 7月18日逢星期二 上午10:00-11:00
KZ89279P 7月17日逢星期一 下午1:30-2:30

 

 

長者八式太極拳、八段錦綜合訓練


八式太極拳由八個動作組成,每一組動作都需左右對稱練習。其動作精煉、柔和平穩,著重訓練腿部的平衡力。
  八段錦是健身氣功其中一套功法,每一式都有明確的健身目的,從動作、呼吸、意念三方面訓練。
  兩套功法可原地練習,易學易記,十分適合長者們學習,達至強身健體之功效。

 入學資格: 年滿55歲或以上之人士
 課  程: 全期12課, 每課1小時30分
 費  用: 全期680元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KQ89765 6月2日逢星期五 下午12:30-2:00

 

長者脊椎律動運動班


  都市人生活壓力大且精神緊張,缺乏運動,身心容易疲憊,加上年紀大肌肉無力,出現肌少症,還有姿勢不良等,容易形成脊椎歪斜、高低膊、肩周炎等問題。
  通過站立式及座椅式動作,再配合脊椎轉動,可以有效舒鬆關節,增加身體的穩定性;加上適當的伸展,可增加肌肉柔軟度;再配合一系列的肌肉訓練,對於改善痛症非常有幫助。

 入學資格: 年滿55歲或以上之人士
 課  程: 全期12課, 每課1小時30分
 費  用: 全期890元
 

課程編號 開課日期 上課時間
LU89807 5月22日逢星期一 下午2:40-4:10

 

課程資料

電動汽車充電入門


  在政府的環保政策推動下,市面上電動汽車越來越多,電動車(EV)的充電需求也就越來越普及。安全性、便利性及充電時間是電動車車主所關注的事情。
  課程內容包括:(1) 介紹電動汽車(EV)充電系統;(2) 不同類型充電接口(Type1,Type2及Type3)的分別;(3) 「交流電充電」與「直流電充電」的分別;(4) 介紹如何向電力公司申請「電動車充電電錶」。

 課  程:全課程共4小時
 費  用:全課程430元
 

課程編號 開課日期 上課時間
NK80180 5月21日星期日 下午2:00-6:00

 

 

香港(國際)空運「功能為本」危險品 課程(CBTA(b)(d)類)


  根據香港民航處所公布的「危險品通告第 1/2023號」所示,該處謹按照「香港法例第 384A章<危險品(航空托運)(安全)規例>之要求,訂定由 2023年1月1日開始,全面實施並推行全新的以「功能為本」之危險品培訓課程。航空業界劃分為: (1) 付運人及貨運代理人;以及 (2) 航空公司及其服務代理人這兩個功能背景清晰的界別。課程內容依據貨運人和貨運代理人設計為方向。課程分為「認知」和「深入」兩個等級,中心先舉辦「認知」級别的課程。修畢「認知」級別課程後,可修讀「深入」級别的空運危險品課程。
  有關「認知」級的主要類別:「負責收運一般貨物」<(b) 類>及「負責在倉庫搬運貨物及裝載和卸載集裝器」<(d) 類>。
課程內容包括:(1) 空運危險品的一般原理,香港危險品規管機制、空運危險品的限制、危險品定義、培訓要求、不同背景角色的責任、介紹危險品保安課題、發生緊急事件或事故時的申報機制及應變措施;(2) 介紹危險品分類的一般原則;(3) 對空運鋰電池的專題簡介;(4) 認識危險品的一般標記和標籤;(5) 針對旅客和機組人員的相關條例、如何辨認「未申報危險品」的相關條例;(6) 簡介「特别條文(說明)」;(7) 空運危險品的運輸文件;(8) 危險品列表及排列的標題簡介;(9) 認識UN外包裝包裝器不同標記所代表的意義;(10) 收運危險品貨物的程序、儲倉和裝載危險品、檢查和對受危險品污染物件的“去污化”措施。

 入學資格: 曾修畢『多式運輸危險品課程』或從事和航空
      貨運業非深度處理危險品的相關人士
 課  程:全課程共5小時
 費  用:全課程400元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KA80210A 5月28日星期日 下午2:00-7:00
KA80210B 9月3日星期日 下午2:00-7:00

 

 

 

多式運輸危險品基礎課程


  全球性的經濟活動在發展過程中,會涉及到多樣的貨物,以及不同形式的運輸方式。傳統上,運輸方式多數會以陸運和海運為主,隨著空運業的迅速發展,同時基於某些貨物的需要以及時間因素,在選擇合適的運輸工具時,前述的三種方式,都會被考慮。因此,對於具危險性質的貨品,更需要對其運輸工具之運作,和對其互相間的運作關係,有系統性認識。此課程適合在這方面發展的人士,了解多式運輸危險品的基本知識。
  本課程將介紹上述三種運輸危險品的方式,內容包括:各運輸方式的背景;法規根據;危險品的分類;各種危險品的識別方式;危險品的數量問題;危險品包裝問題;標記標籤的要求;文件的要求;危險品的操作程序要求;危險品的分隔要求;處理危險品緊急事件之措施;介紹其他相關課題。

 課  程:全課程共5小時
 費  用:全課程400元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KA80213 6月4日星期日 下午2:00-7:00

 

 

如何講好你的故事


  故事,會讓人感到身歷其境,因此用故事取代大道理,會令聽眾願意聽,亦記得住。那要怎樣才能說一個好故事?很多人都誤以為說故事只是中小學老師的技能。其實,講者過去開辦的「說故事魅力」課程,學員來自各行各業:企業高層、營銷人員、工業意外管理人員、家長、即興演說者及面試者。亦能掌握「說故事」的訣竅,並運用於生活及工作之中,可提升個人形象,做事事半功倍,得到大眾的讚賞。
  為了幫助學員掌握及體驗各種說故事的技巧,講者會安排每名參加者說不同形式的故事,包括公開演說的故事、即興演說的故事、公開比賽的故事、企業營銷(交易)的故事等,藉此幫助學員能更快速了解及運用各程心法。課程內容包括:(1) 不同重類的故事;(2) 說故事的原則及心法;(3) 引爆故事的方法;(4) 個別練習;(5) 角色扮演。

 課  程:全課程共3小時
 費  用:全課程230元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KK81304 5月27日星期六 下午3:00-6:00


 

 

課程資料

React.js入門到網頁開發


  React.js (也稱為ReactJS或簡單稱作React) 是一個自由及開放原始碼的JavaScript工具庫,用於網頁設計的前端,配合預設的UI組件構建使用者介面。React是目前業界非常流行的框架,如果你希望認識它,並應用在自己的網站製作上,本課程再適合你不過。
  課程內容包括:(1) 甚麼是React;(2) 使用React需要知道的Javascript知識;(3) 工作工具的安裝及環境設定;(4) React基礎及Components組件的應用;(5) React State及Events事件處理;(6) 處理Lists及Conditional Content條件內容;(7) 為React Components組件設定不同的樣式;(8) 應用React製作網頁及Web Apps實例。
 全課程在電腦室每人一機直接學習操作。

 入學資格: 需有基本網頁製作經驗
 課  程: 全期12課, 每課1小時30分
 費  用: 全期1320元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KW88358 6月2日逢星期五 晚上8:35-10:05

 

 

 

動物流運動班


  動物流是一種透過地板把力量傳遞出去的自體重量訓練模式。練習動物流有強化肌力及舒展身體等好處,亦可提高身體及關節的靈活度。
  動物流包含各種趴姿、跪姿及撐地動作,兼具趣味性及有效性。因此,訓練前後針對關節活動度的練習不可或缺。
練習動物流的好處包括:改善關節靈活度、柔軟度,提升肌肉力量和耐力等。

 課  程: 全期12課, 每課1小時
 費  用: 全期740元
 

課程編號 開課日期 上課時間
LH83080 5月25日逢星期四 晚上6:50-7:50

 

感光元件清潔技巧課程


  數碼相機感光元件(CMOS)沾塵,拍到的相片便會出現污點,影響相片質素,確實令人煩惱不已。拿去相機維修部清抺,一般收費約300元,還要抽時間送修,費時費錢。
  本課程全面講授清抺感光元件、機身及鏡頭等的技巧,從而使複雜及神秘的清抺工作化繁為簡,化神秘為公開,使人容易掌握其中奧妙及技巧,省時省費。
註:本課程贈送一套清潔工具(有燈放大鏡一把、抺鏡紙20片、長尾夾一個)。

 課  程: 全課程共3小時
 費  用:全課程400元(包括實習材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
KK82709 5月24日及5月31日 晚上7:30-9:00

 

 

 

粉彩畫減壓舒心課程(黑紙及書藝篇)


  本課程以粉彩創作手法,運用在黑色畫紙以及特選的白色畫紙上,配以不同的手法,並加上簡單的書寫,即使沒有繪畫經驗、不善於書法的學員,都可創作出獨一無二、具個人風格的作品。透過集中精神繪畫創作,將工作及家庭中的壓力舒展,使心情舒暢。

 課  程: 全期8課, 每課1小時30分
 費  用: 全期590元(工具及材料另買)
 

課程編號 開課日期 上課時間
NN82550 6月2日逢星期五 晚上8:40-10:10

 

 

數字易經-號碼識人


  數字跟文字一樣,本身具備獨有的能量磁場。我們每天都在使用手機號碼、帳戶密碼、車輛號碼等,數字都跟我們的生活息息相關。而數字本質上就是大自然能量在現實中的呈現。好的數字帶來好的磁場,壞的數字帶來壞的磁場。
  課程內容包括:(1) 明確自己的運氣磁場;(2) 提升能量讓自己有好運氣;(3) 快速了解一個人的性格人品,從而交到貴人;(4) 成為朋友的貴人,做人方面更好;(5) 學習、弘揚中華文化。

 課  程: 全期10課, 每課1小時30分
 費  用: 全期870元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KT82267 5月22日逢星期一 下午2:00-3:30


 

男士靜觀瑜伽工作坊


  都市的男性長年累月要去面對來自工作、家庭、社會等壓力。留給自己的時間越來越少。本工作坊透過基礎的瑜伽動作和思維練習,讓學員有意識地關注身體的關節和肌肉協調,使自己的身心靈和諧統一,讓身體得到應有的調養。
  本課程與賽馬會「再闖男天」計劃合辦,費用全免,歡迎任何人士參與。

 入學資格: 年滿16歲或以上之男士
 課  程: 全課程共3小時
 費  用:全課程150元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KK83079A 5月13日及5月20日 上午11:00-12:30
KK83079B 9月2日及9月9日 上午11:00-12:30