工聯會職業再訓練中心


香港工會聯合會於1948年成立。屬下有251間不同行業的工會,其中屬會197間,贊助會56間,會員人數超過41萬,是香港最大的勞工團體。

關心工人職業生活,爭取和維護工人權益、發展工人福利事業、增進工人團結和友誼是工聯會的宗旨。

提高各業僱員的競爭能力是工聯會及各屬會長期以來積極關注及致力的工作目標。終身學習的概念早已在工會內確立起來。一直以來,工會因應自己行業的特點、資源而提供各類型的進修活動,推動各業僱員不斷進修及自我增值。

隨著社會及經濟的發展,為了讓工會資源得到更充份的發揮及更全面地為香港廣大僱員提供服務,八十年代初開始,工聯會成立業餘進修中心統籌各工會的進修活動,其主要目標是“為會員、家屬及各業僱員提供多元化的進修訓練機會,藉此提高各行業、各階層僱員的就業競爭能力,適應社會的變化及豐富生活素質。”

至今,進修中心運用各屬會遍佈港九、新界的40多個會址,並與製衣業訓練局、香港管理專業協會、職安局、紅十字會、聖約翰救傷會等各機構合作,開辦更多元化的進修活動,籍此更全面地、更廣泛地提供進修機會,推動香港的各業僱員及家屬建立終身學習的理念,促進香港成為學習社會。

工聯會職業再訓練中心成立於1993年,開展項目包括:僱員再培訓計劃、新技能提升計劃、展翅、青少年見習就業、飛躍、自在人生自學計劃、駕駛改進計劃和公共服務車輛司機培訓課程等等。 我們善用社會資源,與政府、公營機構、不同專業及國際性機構合作,致力協助不同階層人士進行職業訓練及培訓、促進行業技術提升。中心提供一站式培訓及就業服務,主要是服務待業、轉工、失學及現職的打工仔女,幫助他們掌握新技能、新知識,令失業者可以重拾自信,重投工作,讓在職者可掌握更高層次的知識,向更高方向發展。中心設備完善,有多功能活動室、中式廚房、西式廚房、建造業實習基地、髪型及美容室、電腦室及保健室等

 

 

工聯會進修中心40 週年:

*火* 代表光、未來、能力;

*火炬* 代表傳遞;

整體寓意:團結互助,傳授創新;希望大家 透過進修學習提升個人潛能及知識,提倡終身學習,邁向光輝未來。

 

 

再培訓

「特別・愛增值」計劃6簡介

僱員再培訓局(ERB)於2022年7月推出「特別・愛增值」計劃6(「計劃」),協助失業或就業不足人士提升技能、自我增值及投身職場。

對象
  • 在2019年6月1日或之後失業1或就業不足(包括開工不足2或被僱主要求放取無薪假期3)人士;
  • 無指定行業或學歷限制,惟必須為香港合資格僱員4;及
  • 須符合個別課程的入讀資格
報讀安排 報讀最多4項課程,當中可包括不多於2項「全日制」「職業技能」課程5
報名日期 2022年7月1日至12月31日
入讀日期 2023年3月31日或之前
特別津貼 出席率達60%的合資格學員可於課程完結後獲發放特別津貼。「全日制」課程的特別津貼額為每日$223 (以每日2節,每節4小時計),「部分時間制」課程的特別津貼額為每日$111.5 (以每日1節,每節4小時計),每名學員每月可獲發放的津貼額上限為$5,800。
就業跟進 出席率達80%的「全日制」「職業技能」課程合資格學員可獲3至6個月的就業跟進服務,包括就業輔導、工作轉介、入職後跟進等。
  1. 就業狀況由受僱/自僱改變為失業,或待業 (肄業或畢業後未能成功就業)。
  2. 即提交課程申請當月的受僱或自僱工作量/時數/收入只及之前3個月的任何1個月的80%或以下。
  3. 被僱主要求在任何1個月內放取不少於4天無薪假期。
  4. 即合法在香港居留並可無條件自由受僱或工作的人士,包括香港永久性居民及新來港定居人士。
  5. 包括在2019年10月3日至2022年12月31日期間於第一期至第六期「特別.愛增值」計劃下報讀的所有課程(包括以「企業包班」模式提供的課程)。

查詢電話:2715 6671 / WhatsApp : 56058103

 

職業技能證書簡介


國家職業資格認證在「放管服」深化改革政策下,促使職業技能證書成為行業技能能力的有效證明。

面對大灣區的發展,港人融入國家發展大局,是必然的趨勢,主動增值、自我提升職業能力,是增強競爭力的方法之一。因應市民職業發展需要,中心現與不同的行業工會或機構合作,開展多項職業技能證書課程,涵蓋不同行業,以配合大灣區發展。

本證書由中心與行業工會或相關機構作評審,並由香港工聯專業資歷評核中心監督簽發,將作為學員修畢某一職業行業知識及技能水平的評估證明,有利學員融入大灣區發展及取得就業機會。

課程資料

 

 


 

中心課程資訊

公開報名8月29日(星期一)當天各報名地點開始接受報名。

本中心隸屬工聯會工人俱樂部;是社團機構,需優先為其會員及部員服務;故提早在8月28日(星期日)開始辦理報讀各項課程,若部份課程被會員報滿,到公開報名時額滿見遺致歉。

課程推介

鎖匠訓練班


香港鎖匠學會 工聯會進修中心
聯合主辦

  本課程為基本鎖匠訓練,教授一般日常最通用之七種鎖類:包括珠鎖(PIN TUMBLER LOCK)、房門鎖(喇叭鎖)、雙膽鎖、櫃桶鎖、信箱鎖、掛鎖及壽桃片鎖(LEVER 鎖)基本開鎖認識等之應用、結構操作、裝配及配匙。課程由淺入深,理論與實習並重。
  完成課程及考試合格者,可申請由香港鎖匠學會與本中心簽發之證書。

 入學資格: 年滿18歲或以上之人士
 課  程: 全期12課, 每課1小時30分
 費  用: 全期2810元(包括基本工具及實習材料費約600元)
 

課程編號 開課日期 上課時間
HO60101AQ 11月16日逢星期三 晚上7:00-10:00
(HO60101AQ此班全期6課;每課3小時)
HO60101CQ 11月26日逢星期六 下午1:15-4:15
(HO60101CQ此班全期6課;每課3小時)


 

家居裝修乳膠漆修補實務證書


  香港建造業總工會 主辦 工聯會進修中心 協辦

  本課程教授如何掌握乳膠漆修補的技術,從此補油髹漆不求人。課程內容包括:(1) 乳膠的認識;(2) 如何修補及批牆灰;(3) 材料的份量及工具的使用;(4) 施工注意的安全事項;(5) 施工技巧。
註:(1) 學員需穿有袖衫、長褲、密頭鞋。
(2) 注意安全,需按導師指導進行實習。

 課  程: 全課程共12小時
 費  用:全課程1980元(包括實習材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
NK60927A 11月14日及11月21日 上午10:00-5:00

 

公務員綜合招聘考試備試課程-英文運用


         有意申請「學位或專業程度」公務員職位的應徵人士,需要通過〔公務員事務局〕設定的『綜合招聘考試(CRE)』。而『綜合招聘考試(CRE)』每年有兩次,一般在六月及十月舉行。
  『綜合招聘考試(CRE)』包括三張各為45分鐘的選擇題形式試卷,分別是「英文運用」、「中文運用」 和「能力傾向測試」,目的是評核考生的英、中語文能力及推理能力。
  本課程針對『綜合招聘考試(CRE)』「英文運用」試卷內容及形式而編定,務求讓學員在短時間內充分了解該考試的要求,及掌握答題的技巧,助學員順利通過考試。
  課程內容包括:Comprehension, Error Identification, Sentence Completion, Paragraph Improvement。
  本課程由資深大專語文導師及具豐富考試輔導經驗的大專導師執教,導師著有多本有關應考公務員職系攻略參考書。

 入學資格: 有志投身於公務員行列之人士
 課  程: 全期3課, 每課3小時
 費  用: 全期690元
 

課程編號 開課日期 上課時間
LV61277 11月27日星期日 下午2:00-5:00

 

樓宇市場-尋找健康物業進階秘笈


  本課程教授如何善用拆解查冊的密碼,分析物業質素,繼而技術擊倒賣家。本課程其中對查冊內容第三部分「物業涉及的轇轕」的更深認識及掌握,裝備自己成為最強的買家。
  課程將講述如何取得實用面積、入伙紙日期、物業用途限制,物業資訊綱。內容包括:(1) 深入解說 Building Order 種類;(2) 分辨「送贈契」避免中伏;(3) 利用查冊分析單位質素;(4) 作為地產經紀的測驗卷;(5) 減低購入銀行拒絕貸款單位的風險。

 入學資格: 曾修讀本中心『樓宇市場-尋找健康物業秘笈』
      之人士
 課  程: 全課程共6小時
 費  用:全課程390元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KH61849 1月6日及1月13日 晚上7:00-10:00

 

日本練上手白泥入花碟製作


  日本練上手即中國唐朝絞胎,亦即現代稱之混色泥陶瓷作品,此課程以3隻色陶泥捏造,令學員捏不同的絞胎花紋,製作獨一無二的小碟,之後再以挖刀刻出花朵圖案,再用白泥抹入圖案坑中,一隻美麗的練上手白泥入花碟便完成。
註:作品大小及釉料均由中心指定,如有需要可另行購買工具及材料,費用另付。
上課地點:「陶藝工作室」
香港皇后大道東92號2樓C室
(請參閱封底內頁外展課程位置圖H01)

 課  程: 全課程共4小時
 費  用:全課程980元(包括基本材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
HR62114A 11月12日及11月19日 下午4:00-6:00

 

西洋書法(銅板雕刻體)


  銅板雕刻體(Engrosser's Script)起源於十七世紀英國的銅板印刷,為了保存書法家的手寫字體,將其雕刻在金屬印刷板上。銅板雕刻體是最工整的字體,其獨有粗細明暗變化極大,筆劃線條優美、轉折分明,今人賞心悅目,心生嚮往。現今多用於西方婚禮、邀請函及不少商業用途上。本課程適合初學者,以斜桿沾水筆配合彈性細點尖書寫小階字體。
註:導師可協助代購書寫工具,包括斜桿沾水筆、墨水、書法專用紙。

 課  程: 全期4課, 每課3小時
 費  用: 全期1650元(工具及材料另買)
 

課程編號 開課日期 上課時間
KT62887B 1月4日逢星期三 晚上7:00-10:00

 

普拉提 (Pilates) 運動


  Pilates 是現今非常流行的一種健美體操運動。在外國深受社會各階層歡迎。由德國人Joseph Pilates始創,原意是替病人作物理治療。Pilates 各動作揉合了東西方的運動概念,著重調節肌肉,每個拉展動作,讓身材更修長,透過拉筋和加強伸展動作,達至強化肌肉,對脊骨及關節有整合的作用,練習 Pilates,配合正確呼吸,能有效地減低精神壓力,增加身體柔軟度。由於肌肉調節得宜,可預防肌肉受傷,同時可改善坐骨神經痛等都巿痛症。更重要的是長期練習可發揮一定矯正身材的作用。
  本課程適合任何人士參加。

 課  程: 全期12課, 每課1小時
 費  用: 全期720元
 

課程編號 開課日期 上課時間
NN63007A 12月8日逢星期四 晚上6:25-7:25
NN63007B 12月8日逢星期四 晚上7:30-8:30

 

按蹻開啟淋巴系統關節療理班


  本課程教授南傳按蹻手法,解開阻塞淋巴系統的錯位關節,關節復位淋巴自然能夠流動暢順,從而激發淋巴功能,改善身體免疫系統。同時教授西方淋巴引流手法,以達至中西方合𤩹。
  課程傳授正統處理淋巴系統方法,并指導獨有按蹻手法與美容疏導淋巴閉塞中外技巧,以期糾正坊間錯誤調節淋巴做法。
  正統引流手法簡單易學,通過實踐操作,運用按蹻矯正關節錯位問題,達致開啟阻礙淋巴系統,事半功倍的保健、修身、美容效果。本課程以講授及示範為主。

 課  程: 全期3課, 每課3小時
 費  用: 全期680元
 

課程編號 開課日期 上課時間
HT63772 12月7日星期三 晚上6:00-9:00

 

皮革電烙畫


 本課程專為曾修讀『皮革雕刻班』之學員而設,教授電烙鐵操作的方法,利用電烙鐵在皮革上繪圖及填色,並製作咭片套或電話套,送禮自用皆宜。

 入學資格: 曾修讀本中心『皮革雕刻班』之人士
 課  程: 全課程共3小時
 費  用:全課程260元(工具及材料自備)
 

課程編號 開課日期 上課時間
KA64190 12月14日及12月21日 上午11:15-12:45
KE64190 1月8日及1月15日 上午11:15-12:45
KZ64190 1月8日及1月15日 上午11:15-12:45

 

專業髮型設計-韓式編織辮髻長髮造型班


  本課程適合對髮型設計有興趣之人士修讀,同時亦適合對現職化妝師及髮型師之人士參加。由髮型設計到化妝技巧,找出適合的髮型造型,造出潮流韓式髮型。課程由簡單自然大波浪鬈髮、空氣感瀏海、韓式紐辮技巧、運用電熱棒輕鬆造出潮流髮型,由淺入深,簡單易明,即學即用,提升個人技術。
  課程內容包括:(1) 教授如何用編織為自己綁辮子韓式造型;(2) 用紐辮子技巧造出簡單造型及變化技巧;(3) 利用電熱棒造出空氣感瀏海及韓式髮髻造型;(4) 用簡單易明方法造出自然大波浪鬈髮;(5) 教授韓式化妝技巧。
註:
(1) 學員於第一堂自備大、小尖尾梳、髮夾、長夾、排骨梳、橡根、鏡子。
(2) 學員於第四及第五堂自備適量化妝用品。

 課  程: 全期5課, 每課2小時30分
 費  用: 全期1390元(中心供應假髮一個)
 

課程編號 開課日期 上課時間
HT64956 11月17日逢星期四 晚上7:00-9:30

 

 

爵士舞初階


 本課程適合對舞蹈有興趣之人士參加。教授爵士舞基本動作,以加強肌肉及關節的動力及靈活性,以簡單的動作配以流行音樂,而編成舞蹈作練習。

 課  程: 全期12課, 每課1小時
 費  用: 全期640元
 

課程編號 開課日期 上課時間
NS65021 2月5日逢星期日 下午12:50-1:50

 

五級樂理速成班


  本課程旨在引導初學者,對西方音樂樂理產生初步認識及培養其音樂興趣。內容從認識五線譜譜表、音名、調號開始,直至能掌握大小調三和弦。
註:各學員上課時請帶備五級樂理套書,學員可自購或於第一課時向中心訂購,費用約400元。

 入學資格: 須略懂英文之人士
 課  程: 全期12課, 每課3小時
 費  用: 全期1530元(考試費用另付)
 

課程編號 開課日期 上課時間
NN65302 2月7日逢星期二 晚上7:00-10:00

 

 

英文運用規條法則研習初階


  英文有千變萬化的法則,確實需要有個強迫性的語境才能掌握。但現實上,我們沒有這環境,因此要死記硬背這些法則,確有時令人喪失學習興趣。其中不熟悉運用規條是影響英文寫作及翻譯。為了提高學習英語效果,本課程一反傳統文法繁雜的解說,以簡短易記的例句為主,深入文法核心,使你不再造出He is necessary to work hard或They elected him the president等錯誤的句子。本課程特點說明如下:(1) 例句簡短,易懂易記;(2) 解說仔細,舉一反三;(3) 應用練習,學以致用。
  熟習本系課程內容,可使你在最短時間內,輕鬆、愉快地克服規條恐懼與障礙,對有意提升英文法規知識水平人士來說是一個很好的選擇。

 課  程: 全期12課, 每課1小時30分
 費  用: 全期820元
 

課程編號 開課日期 上課時間
NN66063 2月3日逢星期五 晚上7:00-8:30

 

 

糾正懶音增加自信演講課程


  現時一般香港人在講說粵語時都出現一些不正確的發音,此為之懶音。主要是他們自小學說話時沒有得到正音的訓練。但只要加以訓練很多懶音是可以糾正過來的。本課程目的是針對及改善一般人對粵語發音的陋習,令吐字鏗鏘,增加說話自信。
  課程內容包括:(1) 教導學員如何分別懶音及分析成因;(2) 利用教材指導學員吐字及嘴巴不同位置發聲訓練,從而改善及糾正懶音令吐字鏗鏘;(3) 指導學員如何運用丹田及呼吸技巧,提高吐字音準及聲量質感;(4) 引領學員面對不同環境,利用聲線及語氣技巧,改善人際關係;(5) 如何掌握說話節奏及重點增加自信提高個人說服力,為演說做好準備。
  本課程由現職配音領班任教。

 課  程: 全期6課, 每課1小時30分
 費  用: 全期550元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KS66330B 11月20日逢星期日 下午1:30-3:00

 

 

特色蛋糕、西餅製作實習班(一)


 本課程為一實習課程,除導師講解及示範外,學員可在課堂上親自製作。課程內容包括:杏仁甘筍蛋糕及檸檬撻。課程完結時,學員可將約6吋的蛋糕帶回家。

 課  程:全課程共3小時
 費  用:全課程300元(包括實習材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
HD67030 1月11日星期三 晚上7:00-10:00

 

西餐烹飪實習特別班(法式海陸空大會)


  本課程為一實習課程,導師講解及示範後,學員可在課堂上親自烹調及品嚐。適合家庭款客及酒店餐廳應用之人士學習。
  課程內容主要教授菜式包括:頭盤-燒法國鴨胸伴露筍彩莓汁;湯-法式海龍皇湯;大盤-紅酒香草燴和牛面珠肉。

 課  程:全課程共3小時
 費  用:全課程310元(包括實習材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
LA67566B 12月15日星期四 晚上7:00-10:00

 

 

個人電腦實務初階


  現今已是電腦普及年代,無論工作或日常生活都離不開與電腦有關,但您可知道不同的硬體與軟體配備的電腦可以幫助我們做哪些事呢?公司或日常收發E-mail、從Internet上購物、製作公司的業務報表、整理電子照片、有空時玩玩Game等等。透過本課程可令您知道『電腦』是如何與我們的食衣住行緊密相連,讓你的『電腦』物盡其用,令電腦成為你工作上及日常生活的好幫手。
  課程內容包括:(1) 認識及應用微軟視窗操作系統;(2) 應用Word製作名片及表格處理;(3) 應用Excel計算分期付款及分析數據圖表;(4) 認識Internet電腦上網基本步驟;(5) 上網瀏覽網頁及Search Engine應用技巧;(6) Internet國際電子郵件傳送;(7) 應用電腦觀賞多媒體及VCD、DVD電影;(8) 簡單應用數碼相機及電子掃瞄器;(9) 電子照片基本處理及儲存技巧;(10) 正確安裝及移除電腦遊戲及應用軟件;(11) 認識智能手機與電腦的關係。
全課程在電腦室每人一機直接學習操作。

 入學資格: 認識簡單電腦操作之人士
 課  程: 全期4課, 每課3小時
 費  用: 全期720元
 

課程編號 開課日期 上課時間
HH68001 11月23日逢星期三 上午9:30-12:30

 

包餅製作員基礎證書


課程內容包括︰(1)包餅業行業運作,(2)烘焙用具基本操作,(3)食物安全與衞生,(4)發酵原理,(5)常用原材料的使用,(6)採購及貯存步驟,(7)麵包烘焙製作,(8)特色烘焙製作(包括:蛋糕、撻類及曲奇等),(9)基本急救常識,(10)個人素養及求職技巧。
註:1.報讀此課程須填寫僱員再培訓計劃申請表格。
2.開課日期以上課中心通知為準。
3.因課程需要,學員必須自備防滑安全鞋。
入讀資格︰中三學歷程度,或小六學歷程度及具兩年或以上工作經驗(申請人如未達小六學歷程度,須按面試表現決定取錄與否)。
課   程:全期58課,每課4小時,一天上2課

 

課程編號 開課日期 上課時間
EH68958 11月22日逢星期一至五 上午9:00-6:00

 

幼兒真雪溜冰基礎班


  本課程由本中心與飛龍冰上樂園合辦,並依照 ISIAsia(亞洲溜冰協會)課程教授,由ISIAsia 註冊教練教授。內容包括:溜冰正確姿勢、跌倒、起立、原地踏步、向前踏步。完成課程及考試合者,可獲發證書。
註:
(1) 請於每課上課前15分鐘在溜冰場門口集合。
(2) 學員需遵守溜冰場之守則及服從教練指導。
(3) 費用已包括入場費、租鞋費。
(4) 各學員上課時必須穿著長袖運動衫褲、運動長襪及手套。
(5) 每節課前後學員可免費進入上課之溜冰場內,不限時間自行練。是否練習,由學員自行決定。
(6) 注意安全,本中心不負責任何意外或損傷。
(7) 學員須自行保管其財物,溜冰場內設有臨時儲物櫃可供使用,須另付費用。
(8) 參加者請參閱封底內頁外展課程位置圖。
(9) 此合辦課程恕不減費。
上課地點:「飛龍冰上樂園」
深水埗西九龍中心八樓(上課位置圖K12)

 入學資格: 年滿4至6歲之幼兒
 課  程: 全期5課, 每課半小時
 費  用: 全期750元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KR69026B 11月12日逢星期六 下午12:15-12:45
KR69026D 11月13日逢星期日 下午2:00-2:30

 

 

網上報名

新增課程

 

 

課程資料

兒童足球訓練初班


  本課程旨在為初學足球的小朋友而設。教導學員由基本技術開始學習,透過長期訓練,增強學員足球技術,學習團隊精神,除了懂得踢球外,亦會教導學習體育精神,懂得尊重自己及別人。課程內容包括:學習正確跑步姿勢、傳球、射球、控球、運球等,並講授團隊紀律及合作性。
  本課程由本中心與工俱足球組合辦。
上課地點:
土瓜灣遊樂場   九龍土瓜灣下鄉道66號
何文田公園    九龍何文田忠義街一號
亞皆老街遊樂場  九龍土瓜灣馬頭圍亞皆老街
馬頭圍遊樂場 九龍土瓜灣馬頭圍
(以上地點以康文署批出為準,開課前通知地點)

 入學資格: 年滿5至12歲之兒童
 課  程: 全期8課, 每課1小時
 費  用: 全期340元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KR69171 12月3日逢星期六 下午4:00-5:00

 

少年五級樂理速成班
 


  本課程旨在引導初學者,對西方音樂樂理產生初步認識及培養其音樂興趣。內容從認識五線譜譜表、音名、調號開始,直至能掌握大小調三和弦。學員於肆業後,本中心可保送參加英國皇家音樂學院考試。
註:上課時請帶備五級樂理套書,學員可自購或於第一課時向中心訂購,費用約400元。

 入學資格: 年滿10至15歲及需略懂英文之少年
 課  程: 全期12課, 每課3小時
 費  用: 全期1550元(考試費用另付)
 

課程編號 開課日期 上課時間
NN69372 2月7日逢星期二 晚上7:00-10:00

 

 

少年真雪溜冰基礎班


  本課程由本中心與飛龍冰上樂園合辦,並依照 ISIAsia(亞洲溜冰協會)課程教授,由 ISIAsia註冊教練教授內容包括﹕溜冰正確姿勢、跌倒、起身、踏步前行、雙腳滑行、八字形滑行法、雙腳蛇形倒後滑行、單腳滑行等。完成課程若考試合格者,可獲頒證書。
註:
(1) 請於每課上課前15分鐘在溜冰場門口集合。
(2) 參加者須在第一課時交5cm近照一張。
(3) 參加者需遵守飛龍冰上樂園守則及服從教練指導。
(4) 費用已包括入場費及租鞋費。
(5) 參加者必須穿著長袖運動衫褲、運動長襪及手套。
(6) 每節課完結後半小時內,可免費進入飛龍冰上樂園溜冰場內不限時間自行練習。是否練習,由學員自行決定。
(7) 注意安全,本中心不負責任何意外或損傷。
(8) 參加者請參閱封底內頁外展課程位置圖。
(9) 此合辦課程恕不減費。
上課地點:「飛龍冰上樂園」
深水埗西九龍中心八樓(上課位置圖K12)

 入學資格: 年滿12至15歲之少年
 課  程: 全期5課, 每課半小時
 費  用: 全期690元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KR69518C 11月12日逢星期六 下午1:15-1:45
KR69518D 11月13日逢星期日 下午2:30-3:00

 

 

長青活學計劃-AELP1037CP 痛症認知入門(一)


長青活學計劃

  長青活學計劃是一項為香港55歲以上專為長者提供實用、多元化的課程,從而令他們的退休生活更加豐富和提高生活質素。

  本計劃設有助學金,以鼓勵有需要的長者邁出終身快樂學習的第一步,亦設有“積分計劃”以嘉許積極學習的學員,可獲頒發證書。

報讀資格:凡年滿55歲或以上之香港永久性居
民,不論學歷及背景都可參加。
學 費:面授課程:
(1) 全費報讀每科港幣$400或
(2) 助學金申請獲批後之學費
每科港幣$150
(詳情請參閱長青活學計劃報名表)

課程於每年1月、5月、9月開課,並分別於11月、3月及7月開始接受報名。
本中心於2017年1月學期開辦的課程為痛症認知入門。

報名日期:現已接受報名 (2017年1月學期)

<\<>本文 1>報名手續:

  請親臨業餘進修中心各地點呈交填妥的「長青活學計劃」學員申請表格。(東涌除外)
查詢電話:2715 6671(梁小姐)


  課程內容包括:(1) 何謂痛、痛症的分類、疼痛原因-外因、內因;(2) 疼痛部位(內臟痛、骨痛、筋、腱及軟骨痛、神經痛);(3) 疼痛性質分辨;(4) 都市人及長者常見痛症;(5) 頸痛、肩膊痛、腰背痛;(6) 膝痛、關節痛、坐骨神經痛;(7) 如何預防痛症等等。
註:報讀課程須填『長青活學計劃』報名表格

 課  程: 全期10課, 每課2小時15分
 費  用: 全期450元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KL69787 3月6日逢星期一 下午2:30-5:15


 

 

長者高爾夫球訓練初班


  高爾夫球是一項非常適合長者的運動,這項運動無論是體能上、心理上,長者都比較容易應付及適應。它既有助鍛鍊筋肌,亦可讓長者大闊生活圈子,令人生更精彩。
  課程內容包括:(1) 配合長者體能去調適熱身動作,以增進肌肉的協調能力,學習正宗球技;(2) 以分解遁序的進程學習高球技巧;(3) 介紹高球知識、禮儀、服式、裝備及專有名詞;(4) 學習鐵杆的「自然揮杆法」Natural Swing技術;(5) 學習球位置、握杆、站姿、上杆、轉腕、轉腰、頭位置及收杆法;(6) 運動後之調適動作令日後肌肉更能自然發揮。
註:參加者請參閱封底內頁外展課程位置圖。
上課地點:
太 古--太古(HQ)外展課程
南華會--「南華體育會」
香港加路連山道88號體育中心2字樓 (上課位置圖H02)
北 角--北角英皇道388號北港商業大廈一樓全層
「Hi Tee Golf」(北角港鐵站B1出口)
成業街--九龍觀塘成業街10號電訊一代廣場16樓
    「One Golf Club 高爾夫球場」
九龍灣--九龍灣宏照道38號MEGABOX,7樓5號舖
    「GreenLive 室內高爾夫球場」
荔枝角--九龍荔枝角長義街9號
    D2 Place商場114-127號(荔枝角港鐵站D2出口)
「GreenLive 高爾夫球場」
尖沙咀--彌敦道27-33號良士大廈12樓C室
尖沙咀室內高爾夫球場(尖沙咀港鐵站E出口)
馬鞍山--馬鞍山白石高爾夫球場(上課位置圖N06)

 入學資格: 年滿55歲或以上之人士
 課  程: 全期3課, 每課2小時
 費  用: 全期870元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KR69870LA(荔枝角) 12月1日星期四 下午3:00-5:00
NR69870WB(馬鞍山) 11月25日星期五 下午3:00-5:00

 

 

長者Photoshop數碼相處理


  本課程專為長者認識及應用「Photoshop」而設,它是目前處理數碼影像功能最強勁的軟件,它好用且彈性高用途廣泛,幾乎無所不能。編輯相片與我們日常生活息息相關,本來平平無奇的相片,只要加點創意及修改技術即變得耳目一新。例如解決旅行照片過暗或「紅眼」;想把風景照的色彩加強;自製証件相及合成照片等等,通過課程的實例形式教學令學員以最簡單易明的方式搖身一變成為專業相片編輯達人。
  課程內容包括:(1) 數碼影像器材及影像格式的介紹;(2) 原始檔案的轉換(RAW Conversion),工具箱的介紹及應用;(3) 數碼相片色調及調節亮度控制;(4) 最簡單的步驟教學,最輕鬆有趣的相片改造技巧;(5) 幫相片消除紅眼、油光、痘痘、快速減肥,改善皮膚品質;(6) 自製大頭相、復古照片、360度環景相、油畫水彩相、沙龍相;(7) 解決太亮太暗、天空不夠藍、畫面有雜物、景深不夠等問題;(8) 如何拍攝容易去背的照片,以及製作合成照片的祕訣。
 全課程在電腦室每人一機直接學習操作。

 入學資格: 年滿55歲或以上及有基本電腦操作經驗之人士
 課  程: 全期6課, 每課1小時30分
 費  用: 全期580元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KY69988 11月14日逢星期一 上午9:30-11:00

 

 

 

長者淘寶購物技巧班


  近年網上購物已成潮流,「淘寶」這個名字更已是無人不曉。由於香港鄰近內地,香港人慣例在購物前必定上網找「淘寶」。「淘寶」的貨品數之不盡,包羅萬有,眼花瞭亂,而且網購不似在門市可以先看清楚貨物才購買,亦不能隨時到門巿更換及退貨。本課程教授如何從眾多貨品當中挑選優質的貨品、付款方法、運送方式和購買流程等,令學員享受「淘寶」的樂趣。除教授以上資訊外,導師更會分享購物經驗和注意事項,令你從此能安坐家中「淘」盡天下「寶貝」。
  課程內容包括:(1) 淘寶網介面講解;(2) 手機安裝及申請淘寶和支付寶帳戶;(3) 按分類搜索產品並分析產品的好與壞;(4) 收藏自己喜愛的產品和商舖;(5) 與賣家聯絡方式;(6) 購買物品的程序;(7) 了解支付寶付款方式;(8) 運送方式:直送、集運、轉運及代收;(9) 查詢運送進度及跟進;(10) 退款和退貨方法。
 全課程在電腦室每人一機直接學習操作。

 入學資格: 年滿55歲或以上及具備有操作電腦經驗之
      人士
 課  程: 全課程共4小時
 費  用:全課程430元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KT69995 12月13日及12月20日 上午10:00-12:00

 

課程資料

電工(A牌)筆試測驗應試班


  本課程為準備投考電工A牌筆試之人士而設。課程內容以機電工程署電力工程(A牌)筆試之要求而設計,課程內容以系統性編排,著重筆試題目應對及詳解,以簡單易明的試題作練習,協助學員重溫A牌的測試之內容,並有助提升能力應付實務知識測驗。

 入學資格: 符合應考電工A牌資格及具備基本電工知識之
      人士
 課  程: 全期6課, 每課1小時30分
 費  用: 全期470元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KB60143 11月14日逢星期一 晚上8:30-10:00

 

 

 

家居(水龍頭、座廁、電器)維修實務 課程


  本課程理論與實習並重,為有興趣親自動手維修家居水龍頭、座廁及電器之人士而設,學員在導師的指導下親自即時嘗試維修的技巧。本課程由經驗豐富之專業導師教授。
  課程內容包括:(1) 認識常見的水龍頭種類及漏水原因;(2) 水龍頭的日常保養、維修方法及如何更換;(3) 隔氣的更換及日常保養;(4) 認識常見的座廁種類、漏水原因、如何更換、日常保養及維修方法;(5) 認識常見插座的種類、安裝13A插頭方法及注意事項;(6) 認識配電箱(微型斷路器(跳菲)、漏電斷路器(水氣掣);(7) 怎樣處理家居跳掣。
註:(1) 注意安全,需按導師指導進行實習。
(2) 學員需穿有袖衫、長褲、密頭鞋。

 課  程: 全課程共12小時
 費  用:全課程1980元(包括實習材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
NK60263BQ 12月1日及12月9日 晚上7:00-10:00
(NK60263BQ此班全期4課;每課3小時)

 

 

泳池水質處理及機房操作保養証書課程


  現今世界各地都認識到環保的重要性,尤其是香港,傳染病毒層出不窮,因為人口越來越多,造成環境污染,空氣污染,水質污染等嚴重問題。一般大型工業生產對環境、空氣、水質等會造成污染問題。為了保護環境,其有關工作人員都應具有專業知識減低污染。本課程的目的是讓有關人士,包括泳池管理人員,物業管理員,救生員等認識水質處理,減少污染的法例及知識,並取得有關專業的資格。本課程由本中心與香港水質及廢水處理總會合辦。
  課程內容包括:(1) 泳池的認識與設計;(2) 循環系統及閘掣操作的認識;(3) 消毒系統及用藥的認識;(4) 吸池及過濾系統反洗的安全守則;(5) 泳池常見發生的問題及處理;(6) 香港泳池一般法例;(7) 泳池一般保險責任問題;(8) 危機評估及跟進。
註:學員成功修畢課程,出席率達75%及考試合格者可申請由本中心與香港水質及廢水處理總會聯合簽發證書。

 課  程: 全期3課, 每課3小時
 費  用: 全期1160元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KH60301 12月19日星期一 晚上7:00-10:00

 

電力工程工作安全證書課程


  本課程以最新版電力(線路條例)工作守則(2020版),供電則例及有關電力安全守則作参考,介紹電力工作危害評估方法、認識各種觸電危機、帶電/隔電工作預防措施包括:LOTO、SIDE、電力工作安全基本方法、意外個案及預防措施討論、應用各種測試儀器於低壓固定器具、確保工作人員安全;器具包括配電箱、風雨箱、配電櫃、各類供電系統包括單或多個變壓器之隔離措施,認識發出各種電力工作安全文件要求,包括:WR1、WR2、ESAF、PTW等。
  課程內容包括:(1) 電力工作安全措施要求;(2) 帶電/隔電工作措施研討;(3) 預防觸電措施,電力意外個案分析;(4) 定期維修(PRDT)年檢隔離措施;(5) 各種安全文件應用及填寫示範。
註:註冊安全主任修畢本課程出席率100%可申請CPD 15學分。

 課  程: 全期5課, 每課3小時
 費  用: 全期830元
 

課程編號 開課日期 上課時間
LY60375 11月24日逢星期四 晚上7:00-10:00

 

鋼筋編製表(拆則)進階班


香港建造業總工會 主辦 工聯會進修中心 協辦

本課程為『鋼筋編製表(拆則)基礎班』的延續,透過此課程學員可進一步認識拆則表的編製。
課程內容包括:(1) 重溫例則規範符合要求,認識平面圖、剖面圖則、編製地下基礎的結構鋼筋;(2) 柱、牆鋼筋編製方法;(3) 擋土牆、樓面鋼筋編製;(4) 水箱、水缸的鋼筋編製。
註:學員需穿有袖衫、長褲、密頭鞋。

 入學資格: 曾修讀本中心『鋼筋編製表(拆則)基礎班』或具
      同等程度之人士
 課  程: 全期8課, 每星期2課, 每課3小時
 費  用: 全期1870元
 

課程編號 開課日期 上課時間
NK60402A 11月28日逢星期一,三 晚上7:00-10:00

 

智能手機拍攝與攝影構圖基礎班


  現今智能手機拍攝已相當普及,拍攝質素甚至可以媲美數碼相機。本課程教授基礎智能手機拍攝手法,於手機拍攝常用的構圖方法,及基礎手機修相等等。
  課程內容包括:(1) 基本智能手機拍攝運用;(2) 基礎構圖及拍攝想法;(3) 風景、小品及人像拍攝;(4) 手機或平板後期修相;(5) 學員作品分享。
註:學員上課時需自備有拍攝功能之智能手機。

 課  程: 全期4課, 每課1小時30分
 費  用: 全期390元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KI62174B 11月17日逢星期四 晚上8:40-10:10

 

打金技巧入門訓練課程


香港珠寶學院 工聯會進修中心
聯合主辦

  本課程旨在教授製作首飾的基礎技術。若學員掌握這些技術,既可為自己製作個人品味的首飾,亦有機會發展出自己的事業。課程內容包括:(1) 戳弓開料,對嵌及鏤空運用及實習;(2) 銼磨角度訓練實習;(3) 金銀線工及拔線製作實習;(4) 金屬焊接及擺柸焊接法實習;(5) 吊鑽、各項鑼咀應用及認識;(6) 執版、打磨及拋光。
上課地點:「香港珠寶學院」
九龍新蒲崗彩虹道192-198號旺景工業大廈
6字樓G座11室(G11)
(請參閱封底內頁外展課程位置圖K05)

 課  程: 全期6課, 每課2小時30分
 費  用: 全期1450元(包括基本材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
KR62241B 12月14日逢星期三 晚上7:30-10:00

 

寵物能量治療課程


  寵物已經成為人類最佳良伴,當寵物生病時會令主人擔心不已,交給獸醫護理後,主人還可以擔當為寵物加快康復的角色,學會能量療法,便可以在日常生活中為寵物達到未雨綢繆的保健效果。
  很久以前,科學家已發現所有生物及物件皆由粒子互相震動所組成,而震動的粒子本身就會產生能量,換言之動物及人本身亦會散發著能量,當寵物的能量場衰弱時,就代表身體出現病患。課程中學員只要通過有系統訓練,便可以隨心隨意控制全身震動粒子的能量,透過不同的手法調整寵物病患的低能量震頻,著此改善寵物的健康狀況。
註:學員無須攜帶寵物上課。

 課  程:全課程共3小時
 費  用:全課程290元
 

課程編號 開課日期 上課時間
HO64660B 1月14日星期六 下午2:00-5:00

 

 

大數據分析初探


  大數據 (Big Data) 分析普及的環境下,仍然有很多人對此不甚瞭解,故此本課程旨在讓大家對「大數據分析」有多一點認識,並透過Excel、Access及SQL等數據庫軟件,瞭解各種資料數據處理的分別及協調,如何才能找到合適自己的資料庫。
  課程內容包括:(1) 認識大數據分析基本要求;(2) 如何建構基本資料庫;(3) 示範簡單擷取所需資料方法。
  學員如有興趣進一步認識建構大數據分析數據庫,可報讀本中心「大數據分析基礎-數據庫籌劃」課程。
 全課程在電腦室每人一機直接學習操作。

 入學資格: 需有基本Windows操作經驗
 課  程:全課程共3小時
 費  用:全課程330元
 

課程編號 開課日期 上課時間
NN68196A 1月3日星期二 晚上7:00-10:00

 

 

課程資料

六度修行法則


  課程用輕鬆的方法和簡明扼要的敘述,介紹修行的根本教義,嘗試從因果的概念,應用在生活及工作範疇上,幫助學員改善心理狀態,處理人際關係。藉著學習六度修行的正見,建立起一種生活態度和工作的自在。
  課程內容包括:(1) 無常、無我、苦相互的關係;(2) 個人利益忽略公共利益;(3) 因緣法:因果相續,依存關係;(4) 如何面對人生不如意事;(5) 六度修行。

 課  程:全課程共7小時
 費  用:全課程450元
 

課程編號 開課日期 上課時間
LA61283 1月15日星期日 上午9:30-5:30

 

樓宇市場-尋找健康物業進階秘笈


  本課程教授如何善用拆解查冊的密碼,分析物業質素,繼而技術擊倒賣家。本課程其中對查冊內容第三部分「物業涉及的轇轕」的更深認識及掌握,裝備自己成為最強的買家。
  課程將講述如何取得實用面積、入伙紙日期、物業用途限制,物業資訊綱。內容包括:(1) 深入解說 Building Order 種類;(2) 分辨「送贈契」避免中伏;(3) 利用查冊分析單位質素;(4) 作為地產經紀的測驗卷;(5) 減低購入銀行拒絕貸款單位的風險。

 入學資格: 曾修讀本中心『樓宇市場-尋找健康物業秘笈』
      之人士
 課  程: 全課程共6小時
 費  用:全課程390元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KH61849 1月6日及1月13日 晚上7:00-10:00

 

心理圖像咭應用法-英雄之旅


  「英雄之旅」(Hero's Journey)是榮格心理學中其中一個知名的理論,敍述了我們每一個人心目中都有一個等待出發的「英雄」,並希望發掘及展現自己的潛能。「英雄之旅」就像我們習以為常去其他地區的旅行;然而每次旅行之前,我們需要做資料搜集,閱讀介紹當地的旅遊書。這個四節課程就是利用心理圖像咭作為工具,在導師的帶領及學員的自我探索下,閱讀自己的「內在英雄旅遊書」,為自己一個往內走的專屬旅程做好準備。這個課程適合任何人士報讀。
  在這四節課程,學員可以認識:(1) 心理圖像咭與心理學的聯繫;(2) 榮格心理學的「英雄之旅」理論;(3) 英雄之旅與自己的關係;(4) 心理圖像咭與塔羅牌的分別及共通點。

 課  程: 全期4課, 每課2小時
 費  用: 全期550元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KL62404 11月20日逢星期日 上午11:20-1:20

 

 

情緒急救與家庭關係調解劑


  由前年的社會事件到連續兩年的疫情,一連串的抗疫措施,令我們生活出現重大的變化,在家工作及上課已成為新常態,家庭成員之間容易出現磨擦、矛盾、衝突,甚至家庭暴力事件有上升的趨勢,家人之間如何避免衝突升溫,更加珍惜相聚的時刻令感情更親密?
  同時,在疫情下全球經濟下滑引致開工不足甚至裁員,很多人容易出現憂心、煩躁、悶悶不樂或失眠等情緒反應,嚴重者甚至萌生自殺念頭。如果你察覺自己或身邊人出現這些情緒,情緒健康是否已亮起紅燈?下一步應如何處理?
  本課程你會認知情緒的演變過程,及早發現問題,並阻止其惡化,你更會學到不同的方法紓緩情緒,讓自己保持身心健康,輕鬆面對每一天,創造更多與家人朋友的美好時光。

 課  程: 全期4課, 每課2小時
 費  用: 全期440元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KS62652AQ 12月17日逢星期六 下午2:00-4:40
(KS62652AQ註:全期3課)

 

 

痛症與飲食治療


  都市人運動少壓力大,於手機年代有70%人群是低頭一族,長期會引至肩頸膊痛,肌肉勞損,周身疼痛。
  課程內容包括:(1) 如何從外觀可以觀察到痛症所在;(2) 學習如何分辨自己痛楚的訊號;(3) 自救舒緩痛症;(4) 選擇適合自己的運動;(5) 學習從數分鐘的運動,即時可改善放鬆繃緊痛楚的肌肉;(6) 選擇哪類食物營養能改善對筋腱、痛症舒緩產生協同效應。

 課  程: 全期6課, 每課1小時30分
 費  用: 全期640元
 

課程編號 開課日期 上課時間
KY63540 11月20日逢星期日 上午11:30-1:00

 

修護美髮三寶DIY製作班


  相信大家都想有一把烏黑亮麗的頭髮,由香草植物萃取的精油,正可以用來保養皮膚和頭髮。追求天然生活,無需依賴化工合成用品,提高生活質素。
  本課程介紹三款修護美髮用品:(1) 甘草生薑護髮膜:幫助修復頭髮,促進頭皮健康;(2) 山茶花護髮油:維持頭皮健康,強健髮絲;(3) 迷迭香活化頭皮按摩油:刺激毛囊活化,促進髮色光亮,減少髮絲掉落。
  學員參與製作,製成品可帶回家使用。

 課  程:全課程共2小時
 費  用:全課程270元(包括實習材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
HO64672A 1月3日星期二 晚上7:00-9:00
HO64672B 1月15日星期日 下午2:00-4:00

 

 

日式布甸燒製作實習班


  本課程為一實習課程,除導師講解及示範外,學員可在課堂上親自製作。課程內容包括:日式布甸燒。

 課  程:全課程共3小時
 費  用:全課程300元(包括實習材料費)
 

課程編號 開課日期 上課時間
HT67056 1月8日星期日 上午10:00-1:00
KT67056 12月15日星期四 上午10:00-1:00

 

 

GIMP免費修相繪圖軟件


  GIMP是一套自由免費的修相繪圖軟件,幾乎可取代Photoshop的各種功能運用,Photoshop能完成的作品,GIMP幾乎都可以做到,完全免費並支援中文。軟件 影像處理能力佳,像是拍照去紅眼、仰角校正、色調對比、去雜訊或銳利、影像合成等,都非常適合使用來修輯或繪製。對於入門初學者來說,使用免費自由的GIMP來學習相片處理及合成,是最方便又經濟實惠的選擇。
  課程內容包括:(1) 認識GIMP工作界面及工具簡介;(2) 數位影像基礎處理;(3) 基本選取技術;(4) 標題文字製作技巧;(5) 繪畫技巧;(6) 圖層融合模式效果;(7) 濾鏡與工具的簡單範例;(8) 一分鐘簡單去背;(9) 檔案儲存配合其它軟件使用。
 全課程在電腦室每人一機直接學習操作。

 入學資格: 需有操作Windows經驗
 課  程: 全課程共6小時
 費  用:全課程460元
 

課程編號 開課日期 上課時間
HH58061 9月19日及9月26日 上午9:30-12:30